Консультація для батьків: «Дбаємо про здоров'я!»
/протиепідемічні правила для дітей та батьків/
З настанням осінньо-зимового періоду підвищується рівень захворюваності на гострі респіраторні вірусні інфекції. Велику небезпеку ці захворювання становлять і для дітей, оскільки вони мають вкрай високий ризик розвитку ускладнень. Тому профілактика ГРВІ у дітей є однією з найбільш актуальних завдань для батьків.
Шановні батьки! Привчайте своїх дітей до того, що чіпати обличчя руками під час епідемії ГРВІ, особливо коронавірусної інфекції, не можна, причому незалежно від того, миті вони чи ні! Дитина повинна якомога частіше мити руки з милом, а там, де немає раковини, можна використовувати вологі серветки. Батьки, вам варто пам’ятати про те, що багато предметів, наприклад, гроші, можуть бути джерелом патогенних мікроорганізмів, а значить, після контакту з ними обов’язково потрібно мити руки.
Якщо у когось з членів сім'ї є нежить, кашель або чхання, то йому варто користуватися одноразовими носовими хустинками, засобами індивідуального захисту.
Також обов’язково навчіть дитину промивати ніс! Ця проста процедура вважається дуже дієвою, адже, якщо проводити її хоча б кілька разів на день, то збудники грипу та інших різновидів ГРВІ не зможуть утриматися в носовій порожнині. Для промивання необхідно набрати в долоні теплу воду і втягувати її повільно носом, але не глибоко, а потім висякатися. Після цього треба вмитися і прополоскати рот водою.
– Дієвою є також профілактика за допомогою регулярного прибирання. Науковці з'ясували, що віруси надзвичайно довго зберігають свою активність в приміщеннях з теплим, сухим і нерухомим повітрям. Зате вони практично миттєво руйнуються у вологому, холодному і рухомому повітрі. Найбільш сприятливою для дитини буде температура повітря в кімнаті близько 20 градусів і вологість у межах 50-70%. Опалювальні прилади досить сильно сушать повітря, тому взимку дуже важливо регулярно провітрювати приміщення і робити вологе прибирання. Щоб підтримувати нормальний рівень вологості, можна поставити в кімнаті акваріум і горщики з квітами, а також спеціальний зволожувач повітря. Включати додаткові обігрівачі не варто, якщо маляті холодно, краще його просто тепліше одягнути.
Під час епідемії гострих респіраторних вірусних інфекцій батьки повинні подбати про те, щоб дитина повноцінно харчувалась, висипалась і відпочивала.
Корисними є прогулянки на свіжому повітрі, а також відвідування басейну і зарядка. Добре допомагає і загартування, якщо у малюка немає до нього протипоказань.
Рекомендується прийом вітамінів, в першу чергу, А, С і групи В; продуктів, які мають великий вміст цих вітамінів /овочі, фрукти/. Потрібно їсти якомога більше продуктів, які містять білки; також кисломолочні продукти.
Ось ще декілька важливих порад. Бережіть ноги від переохолодження і вогкості! Якщо все ж ви промочили ноги, пропарте їх в гірчичній ванні (на 1 л води 2 ст. ложки порошку гірчиці), висушіть рушником і одягніть вовняні шкарпетки. Вранці і ввечері протирайте обличчя і полощіть рот і горло відваром подорожника або евкаліпта. Це захистить слизові оболонки і шкіру від осідання хвороботворних мікробів. Коли немає сильного вітру, одягніться тепліше і гуляйте, плавно вдихаючи і видихаючи повітря носом. Це допоможе зміцнити слизову носоглотки.
І на завершення хотілося б відзначити, що будь-яке вірусне захворювання перенесене «на ногах» може погано відбитися на здоров'ї дитини в майбутньому. У будь-якому випадку, при перших ознаках захворювання намагайтеся звернутися з дитиною до лікаря, здати всі необхідні аналізи і отримати рекомендації фахівця щодо стратегії лікування. Пам’ятайте про те, що будь яке самолікування може призвести до небажаних наслідків і ускладнень!
Бережіть себе і своїх близьких! Будьте здорові!
